Capsaicin کے فوائد

چونکہcapsaicinکالی مرچ کے اندر پایا جانے والا ایک مالیکیول ہے، اس میں کوئی کیلوریز یا غذائی اجزاء نہیں ہوتے اور نہ ہی اس کا کوئی براہ راست غذائی اثر ہوتا ہے۔ اس کے بجائے، capsaicin TRPV1 سے منسلک ہوتا ہے، پردیی اعصاب کا ایک چینل جو گرمی کے اندرونی یا بیرونی ذرائع کا پتہ لگانے کے لیے بنایا گیا ہے۔ کیپساسین جیسے گرمی کے ذرائع سے طویل نمائش ان TRPV1 ریسیپٹرز کو وقت کے ساتھ غیر حساس بناتی ہے، آہستہ آہستہ capsaicin کو زیادہ سے زیادہ قابل برداشت بناتا ہے کیونکہ جسم اس کا عادی ہوجاتا ہے۔

Capsaicin'؛ کے صحت کے فوائد میں شامل ہیں:

دل کی صحت

Capsaicin کی اینٹی سوزش خصوصیات اسے دل کی صحت کو فروغ دینے کے لیے ایک مؤثر ضمیمہ بناتی ہیں۔ مثال کے طور پر، تین ماہ کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کیپساسین نے ان بالغوں میں دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو نمایاں طور پر کم کیا جن کے ایچ ڈی ایل کولیسٹرول (اچھے کولیسٹرول) کی سطح کم تھی۔

وزن میں کمی

مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ کیپساسین آپ کے میٹابولزم کو بڑھا سکتا ہے، جس سے آپ توانائی کے استعمال اور چربی کے ذخیروں کو جلانے کی شرح کو بڑھاتے ہیں۔ یہ آپ کی بھوک کو بھی کم کر سکتا ہے، جس سے آپ کو عام طور سے کم کھانے میں مدد مل سکتی ہے۔

درد سے نجات

Capsaicin درد سے نجات کی مختلف ادویات میں کلیدی جزو ہے۔ اسے کریم کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، یا یہاں تک کہ کچھ خاص علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پوسٹ ہیرپیٹک نیورلجیا اور دیگر جیسے حالات کے علاج کے لیے ڈاکٹر کے دفتر میں Capsaicin پیچ لگائے جاتے ہیں۔

بالوں کے لیے Capsaicin کے فوائد

لال مرچ کا تعلق جالپینوس اور شملہ مرچ سے ہے اور اس کا ذائقہ معتدل مسالہ دار ہے۔ اسے کئی دواؤں کے علاج کے لیے استعمال کیا گیا ہے، بشمول بالوں کے گرنے کا علاج۔ کچھ کا خیال ہے کہ یہ بالوں کی نشوونما کو بھی متحرک کر سکتا ہے۔

لال مرچ میں موجود capsaicin کو ایلوپیسیا ایریاٹا کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ رابطے کے لیے حساسیت کا کام کرتا ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ capsaicin بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے۔

Capsaicin کے بارے میں جانا جاتا ہے کہ سوزش کی خصوصیات ہیں جو دردناک سوزش کی حالتوں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں. یہ کھوپڑی سے وابستہ کسی بھی سوزش کے مسائل کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

Capsaicin بالوں کے follicles میں vallanoid ریسیپٹرز کو متحرک کر سکتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو بڑھا سکتا ہے۔ مسالا مادہ P (ایک پیپٹائڈ) کو روک کر بالوں کی نشوونما کو بھی متحرک کر سکتا ہے۔ ایک مطالعہ میں، ایلوپیشیا کے ساتھ شرکاء نے 5 ماہ کی مدت میں بالوں کی نشوونما کو ظاہر کیا جب انہوں نے کیپساسین اور آئسوفلاوون کھایا۔

تاریخی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ لال مرچ بالوں کی چمک اور احساس کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لال مرچ عام طور پر بالوں کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔

ایک ہی خاندان میں زیادہ تر کالی مرچیں جیسے لال مرچ وٹامن اے، سی، اور ای، اور فولیٹ سے بھرپور ہوتی ہیں۔ یہ وٹامنز بالوں کے گرنے میں کردار ادا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

جلد کے لیے Capsaicin کے فوائد

Capsaicin پاؤڈرکریم میں جلد پر لگانے پر درد سے نجات دلانے والی طاقتور خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ capsaicin مادہ P کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو کہ جسم میں پیدا ہونے والا ایک نیوروپپٹائڈ ہے جو دماغ تک درد کا اشارہ دیتا ہے۔ جب کم مادہ P پیدا ہوتا ہے، تو درد کے اشارے دماغ تک نہیں پہنچ پاتے، اور درد کے احساسات کم ہوتے ہیں۔

Capsaicin وزن میں کمی کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو Capsaicin لینا آپ کے لیے ایک آپشن ہوسکتا ہے۔ لیکن یقیناً یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ وزن کم کرنے کا واقعی کوئی شارٹ کٹ نہیں ہے۔ سب سے اہم چیز ورزش اور خوراک ہے اور یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کیلوری کی کمی ہے۔

capsaicin باڈی بلڈنگ کو فائدہ دیتا ہے۔

Capsaicin چربی کے نقصان کے لیے باڈی بلڈنگ سپلیمنٹ کے طور پر۔ کیا یہ کام کرتا ہے؟

ایسا لگتا ہے کہ مارکیٹ میں ہر ایک کے پاس ایک پروڈکٹ ہے جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ چربی کے نقصان کو فروغ دیتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ مینوفیکچررز عوام کے سحر اور چربی کے نقصان کے جنون کو کما رہے ہیں۔ باڈی بلڈرز، تاہم، تھوڑا زیادہ ہلکے سے چلتے ہیں. کیونکہ ان کے جسم ہی ان کی خوش قسمتی، ان کی شناخت ہیں، اس لیے وہ باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس جو وہ لیتے ہیں، کھانے کے ساتھ ساتھ غذائیت کے بارے میں زیادہ محتاط رہتے ہیں۔ بہت سے لوگ قدرتی باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس کی طرف جھکاؤ رکھتے ہیں صرف اس وجہ سے کہ انہیں اپنے جسم میں مصنوعی مواد ڈالنے سے نفرت ہے۔ Capsaicin چربی میں کمی کا ایک مقبول ضمیمہ ہے جس کی بہت سے باڈی بلڈرز قسم کھاتے ہیں۔ لیکن یہ کتنا مؤثر ہے؟

Capsaicin مرچ مرچ میں وہ چیز ہے جو انہیں گرم بناتی ہے۔ یہ انسانوں اور جانوروں کے لیے ایک مشہور چڑچڑاپن ہے، جس کو چھونے والے کسی بھی ٹشو میں جلن کے احساس کے لیے مشہور ہے۔ خالص capsaicin بے رنگ، بو کے بغیر اور اس کی ساخت ہے جو کرسٹل سے مومی تک ہوتی ہے۔ یہ کالی مرچ کے اسپرے میں فعال جزو ہے، کیمیائی فسادات کو کنٹرول کرنے والا ایجنٹ۔ رات کے کھانے کی میز پر، یہ کھانے کو تھوڑی سی "گرمی" دینے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، وزن کے کمرے میں، capsaicin کو چربی کم کرنے کے طریقہ کار کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے۔

اسٹڈیز شو

تائیوان میں سائنسدانوں نے پایا ہے کہ کیپساسین چربی کے خلیات کو خود کو تباہ کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ لیبارٹری ٹیسٹوں میں، سائنسدانوں نے پریڈیپوسائٹس کا استعمال کیا، خلیات جو چربی کے خلیوں میں بنتے ہیں، اپنے مضامین کے طور پر۔ انہوں نے لیب میں کیپساسین کا ایک عرق بنایا اور ٹیسٹ ٹیوب میں موجود چکنائی کو آٹھ دن کے عرق کے ساتھ ملایا۔ ہر دوسرے دن وہ عرق تازہ کرتے۔ نتیجہ یہ ہوا کہ کیپساسین کے سامنے آنے والے پریڈیپوسائٹس چربی کے خلیوں میں بننے سے پہلے ہی مر گئے۔ اس تجربے کے نتائج جرنل آف ایگریکلچر اینڈ فوڈ کیمسٹری میں شائع ہوئے۔

یقینا، جیوری ابھی بھی Capsaicin پر باہر ہے۔ جیسا کہ قدرتی سپلیمنٹس جاتے ہیں، کوئی گورننگ باڈی نہیں ہے جو اسے ریگولیٹ کرتی ہے اس لیے کیے گئے کسی بھی دعوے کی حمایت نہیں کی جاتی ہے جسے فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) "حتمی ثبوت" سمجھتا ہے۔ تاہم، دنیا بھر کے سائنس دان capsaicin کو وزن میں کمی سے جوڑنے کے لیے مطالعہ کر رہے ہیں اور جو نتائج سامنے آ رہے ہیں وہ کافی امید افزا نظر آ رہے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Capsaicin نئے چربی کے خلیات کو بننے سے روک سکتا ہے اور ساتھ ہی بھوک کو کم کرتا ہے اور جسم میں چربی کو کم کرتا ہے۔

ایک اور تحقیق میں انسانی جسم میں چربی پر capsaicin کے اثرات کو جانچنے کے لیے انسانوں کا استعمال کیا گیا۔ ہر مضمون کو میٹابولک ریٹ کے لیے جانچا گیا اور مطالعہ سے پہلے اس کی پیمائش کی گئی۔ مزید برآں، ان کی پیمائش کی گئی اور عرق لینے کے بعد یا پلیسبو گولیاں لینے کے بعد ہر آدھے گھنٹے بعد ان کی میٹابولک شرح کی پیمائش کی گئی۔ مضامین میں وزن اور جسم کی چربی کی پیمائش بھی کی گئی۔ یہ مطالعہ دو ہفتے کے عرصے میں کیا گیا تھا۔

مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جن مضامین نے capsaicin لیا ان کی میٹابولک شرح میں 30 منٹ اور 60 منٹ کے بعد عرق لینے کے بعد نمایاں اضافہ ہوا۔ اس پورے مطالعہ کے دوران جس کا دورانیہ دو ہفتوں پر مشتمل تھا، 70% افراد میں جسم کی چربی کم ہوئی جنہوں نے کیپساسین کا عرق لیا تھا۔ جسم کی چربی میں کمی کا سب سے بڑا اثر ان مضامین میں ہوا جنہوں نے شروع میں زیادہ چربی والے مواد کے ساتھ مطالعہ شروع کیا۔ مضامین کو ہاتھ سے پکڑے ہوئے جسم کی چربی کی پیمائش کرنے والے آلات کی بنیاد پر چربی میں کمی کا سامنا کرنا پڑا، نہ کہ پانی۔

بلک capsaicin پاؤڈر کے لیے، ہم سے ای میل پر رابطہ کریں:herbext@undersun.com.cn.

حوالہ جات:https://www.webmd.com/diet/health-benefits-capsaicin#1

https://www.stylecraze.com/articles/cayenne-pepper-help-in-hair-growth/

https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-cayenne-pepper#TOC_TITLE_HDR_7