Tremella fuciformis(سنو فنگس) ایک فنگس ہے جو بنیادی طور پر اشنکٹبندیی علاقوں میں پھیلتی ہے، لیکن یہ ایک معتدل زون میں بھی پائی جاتی ہے۔ یہ یورپ میں نایاب ہے۔ اسے سنو فنگس کہا جاتا ہے کیونکہ اس کی شکل برف کے گولے سے ملتی ہے۔ یہ کھانے کے قابل ہے اور جاپان میں اسے ایک لذیذ سمجھا جاتا ہے۔ چین میں وہ اس سے آئس کریم بھی بناتے ہیں۔ فائدہ مند مادوں کے اعلیٰ مواد کی بدولت اس نے متعدد ادویات میں اپنا مقام پایا ہے۔ اس میں مختلف قسم کے پولی سیکرائیڈز، جیسے گلوکومنان، گلوکورونوکسائلومانن (ٹریمیلاسین)، فائبر، سیلینیم، امینو ایسڈز، اور گروپ بی اور ڈی کے وٹامنز شامل ہیں۔
آپ Tremella مشروم پاؤڈر کیسے استعمال کرتے ہیں؟
ٹریمیلہ مشروم پاؤڈرایک قسم کا مشروم پاؤڈر ہے جو Tremella کے پھل دار جسم سے بنایا جاتا ہے، جو مشروم کی ایک قسم ہے۔ اس کی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ، اور قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات کی وجہ سے اسے عام طور پر ہیلتھ فوڈ سپلیمنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
Tremella مشروم پاؤڈر استعمال کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
- اندرونی استعمال: آپ Tremella مشروم پاؤڈر کو گرم پانی یا جوس میں ملا کر مشروب بنانے کے لیے اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں۔ ذائقہ اور غذائیت کو بڑھانے کے لیے آپ اسے سوپ یا سٹو میں بھی شامل کر سکتے ہیں۔ آپ کی صحت کی حالت اور ضروریات کے لحاظ سے تجویز کردہ خوراک 3-6 گرام فی دن ہے۔
- بیرونی استعمال: Tremella مشروم پاؤڈر بیرونی طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ اسے پانی یا دیگر مائعات کے ساتھ ملا کر پیسٹ بنا سکتے ہیں، جسے بعد میں جلد کو نمی اور سفید کرنے کے لیے لگایا جا سکتا ہے۔ اسے کاسمیٹکس اور غسل کی مصنوعات میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے تاکہ ان کی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کو بہتر بنایا جا سکے۔
- ضمیمہ: Tremella مشروم پاؤڈر قوت مدافعت کو بڑھانے اور جسم کے مدافعتی فعل کو منظم کرنے کے لیے بطور ضمیمہ لیا جا سکتا ہے۔ اس میں پولی سیکرائڈز، پروٹین، ٹریس عناصر، وٹامنز اور دیگر غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔
- ہربل چائے: ہربل چائے بنانے کے لیے آپ Tremella مشروم پاؤڈر کو دوسرے ہربل پاؤڈر کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔ تجویز کردہ خوراک 3-6 گرام فی دن ہے، جسے اکیلے لیا جا سکتا ہے یا دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا کر مختلف ذائقے اور صحت کے فوائد پیدا کیے جا سکتے ہیں۔
بچوں کے لیے سپلیمنٹ: بچے اپنی قوت مدافعت کو بڑھانے اور نزلہ زکام اور کھانسی کو روکنے کے لیے ٹریمیلا مشروم پاؤڈر بطور سپلیمنٹ لے سکتے ہیں۔ بچوں کے لیے تجویز کردہ خوراک 1-2 گرام فی دن ہے، جسے اکیلے یا دیگر کھانے کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔
Tremella مشروم پاؤڈر استعمال کرتے وقت، اسے خالی پیٹ یا کھانے کے بعد لینے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ اس کے جذب اور عمل انہضام پر اثر نہ پڑے۔ اس کی تازگی اور سرگرمی کو برقرار رکھنے کے لیے اسے روشنی اور گرمی کے ذرائع سے دور ٹھنڈی، خشک جگہ پر ذخیرہ کیا جانا چاہیے۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی ہے یا آپ کو ذاتی مشورے کی ضرورت ہے تو براہ کرم ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
Tremella مشروم پاؤڈر کی خوراک
Tremella مشروم پاؤڈر کی خوراک:
- 1-3گرام روزانہ کھانے کے بعد کم از کم آدھے گھنٹے کے وقفے کے ساتھ؛ تقریباً 1 ڈی سی ایل پانی میں ہلائیں اور پی لیں (1 چائے کا چمچ=2 گرام پاؤڈر)
- ہم اسے ہفتے میں 5 دن استعمال کرنے اور 2 دن تک چھوڑنے کی تجویز کرتے ہیں۔
- خالی پیٹ لینا (کھانے سے کم از کم 30 منٹ پہلے یا کھانے کے 60 منٹ بعد)
- ہم آپ کو وٹامن سی کی مقدار بڑھانے کی تجویز کرتے ہیں جو دواؤں کے مشروم کا استعمال کرتے وقت فعال مادوں کے جذب کو بڑھاتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک jujube پاؤڈر کی شکل میں.
وارننگ: یہ پروڈکٹ 3 سال سے کم عمر کے بچوں، یا حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے نہیں ہے۔ تجویز کردہ روزانہ کی مقدار سے تجاوز نہ کریں۔ بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔ مصنوعات متنوع غذا کے متبادل کے طور پر کام نہیں کرتی ہے۔ اس میں ایفیڈرین، کیفین، گلوٹین، پریزرویٹوز، رنگ یا چینی شامل نہیں ہے۔
