پائن پولن پاؤڈر کے فوائد

پائن پولن کیا ہے؟

سب سے پہلے، پولن مختلف قسم کے درختوں، پھولدار پودوں اور گھاسوں سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ دراصل ان پودوں کا مردانہ فرٹیلائزنگ جزو ہے۔ پولن ساخت میں دانے دار اور پاؤڈر ہوتا ہے۔

پائن پولندیودار کے درخت کی مختلف اقسام سے آتا ہے، جن میں سے صرف چند ایک شامل ہیں:

میسن کی پائن (پینس میسونیانا)

چینی سرخ پائن (Pinus tabulaeformis)

سکاٹس پائن (پینس سلویسٹریس)

آپ مختلف قسم کے غذائی اور صحت کے سپلیمنٹس میں پائن پولن تلاش کر سکتے ہیں۔ یہ پاؤڈر، کیپسول یا ٹکنچر میں آ سکتا ہے۔

فوائد اور استعمالات

پائن پولن طویل عرصے سے صحت سے متعلق مختلف مقاصد کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے، جیسے:

غذا میں اضافہ کرنا یا کھانے میں شامل کرنا

سست عمر

تھکاوٹ کو کم کرنا

ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانا

مختلف حالتوں کا علاج کرنا، بشمول نزلہ، قبض، اور پروسٹیٹ کی بیماری

پائن پولن کے مجوزہ صحت کے فوائد میں سے کچھ کہانیاں ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ تحقیقی مطالعات کے بجائے ذاتی گواہی سے اخذ کیے گئے ہیں۔

تاہم، سائنس دان پائن پولن کے ممکنہ فوائد کی سرگرمی سے تحقیقات کر رہے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اب تک کی تحقیق کیا کہتی ہے۔

غذائی اہمیت

پائن پولن میں درج ذیل غذائی اجزاء ہوتے ہیں:

پروٹین

فیٹی ایسڈ

کاربوہائیڈریٹس

معدنیات، جیسے کیلشیم اور میگنیشیم

وٹامنز، جیسے وٹامن بی اور وٹامن ای

ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر پائن پولن کے فوائد کے بارے میں انسانوں میں کوئی مطالعہ نہیں ہوا ہے۔

تاہم، خنزیر کے ساتھ ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ان کی خوراک میں پائن پولن کو شامل کرنے سے پاخانہ کے وزن اور پانی کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ پائن پولن ایک اچھا فائبر سپلیمنٹ ہو سکتا ہے۔

مخالف عمر

2012 کے ایک مطالعہ ٹرسٹڈ سورس نے مہذب انسانی خلیوں اور چوہوں میں پائن پولن کے بڑھاپے کے مخالف اثرات کی تحقیقات کی۔

کینسر کے خلیات کو چھوڑ کر زیادہ تر خلیے غیر معینہ مدت تک تقسیم نہیں ہو سکتے۔ وہ صرف ایک محدود مقدار میں تقسیم کر سکتے ہیں۔ اسے replicative sensence کہا جاتا ہے۔ محققین نے پایا کہ پائن پولن نے مہذب انسانی خلیوں میں نقلی سنسنی میں تاخیر کی۔

چوہوں میں، محققین نے پایا کہ پائن پولن اعصابی سرگرمیوں کے ٹیسٹ میں یادداشت کی خرابیوں کو روکتا ہے۔ انہوں نے اینٹی آکسیڈینٹ مالیکیولز کی سرگرمی میں اضافہ اور سوزش سے وابستہ مالیکیولز میں کمی کا بھی مشاہدہ کیا۔

اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات

اینٹی آکسیڈنٹس ایسے مرکبات ہیں جو آپ کے خلیات کو فری ریڈیکلز نامی مالیکیولز کے ذریعے پہنچنے والے نقصان کو سست یا روک سکتے ہیں۔ چونکہ اینٹی آکسیڈینٹ عمر بڑھنے اور کینسر جیسے حالات کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، پائن پولن کے اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے بارے میں تحقیق ہوئی ہے۔

ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہپائن جرگ کا عرقایک کنٹرول اینٹی آکسیڈینٹ کمپاؤنڈ سے موازنہ اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی تھی۔ پائن پولن کے عرق کا بھی ایک سوزش کا اثر تھا، جس سے ثقافت میں محرک خلیوں میں سوزش سے وابستہ مالیکیولز کی سطح کم ہوتی ہے۔

مہذب خلیوں اور چوہوں کے ساتھ ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ پائن پولن سے حاصل کردہ کاربوہائیڈریٹ میں اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ہوتی ہے۔ مزید برآں، جب کسی زہریلے مرکب کے ساتھ چیلنج کیا گیا تو، محققین نے مشاہدہ کیا کہ جرگ سے ماخوذ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ چوہوں کا پہلے سے علاج کرنے سے جگر کو نظر آنے والے نقصان اور جگر کے نقصان سے وابستہ خامروں کی سطح دونوں میں کمی آئی۔

ٹیسٹوسٹیرون

ٹیسٹوسٹیرون سکاٹس پائن (Pinus sylvestris) کے پولن میں پایا گیا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق اس پولن کے 10 گرام میں 0.8 مائیکرو گرام ٹیسٹوسٹیرون ہوتا ہے۔

اس کی وجہ سے، پائن پولن اکثر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے میں پائن پولن کی تاثیر کے بارے میں کوئی مطالعہ نہیں ہوا ہے۔

صحت کے حالات

ابھی تک محدود مقدار میں تحقیق ہوئی ہے کہ پائن پولن صحت کی مختلف حالتوں کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔

ایک مطالعہ ٹرسٹڈ ماخذ نے پائن پولن کو دیکھا اور اس نے چوہوں میں دائمی گٹھیا کو کیسے متاثر کیا۔ محققین نے پایا کہ پائن پولن کے عرق سے روزانہ 49 دن تک علاج کرنے سے چوہوں میں گٹھیا کی علامات کم ہوتی ہیں۔ مزید برآں، سوزش سے وابستہ مالیکیولز بھی کم ہو گئے تھے۔

مہذب جگر کے کینسر کے خلیوں میں 2013 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پائن پولن سے حاصل کردہ کاربوہائیڈریٹ ان کے ڈویژن سائیکل کے دوران خلیوں کو روک سکتا ہے۔ یہ دلچسپ ہے کیونکہ کینسر کے خلیات کی ایک خاصیت یہ ہے کہ وہ بے قابو طریقے سے بڑھتے اور تقسیم ہوتے ہیں۔

پائن پولن کی غذائیت

پائن پولن انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔

اس کے معدنیات میں کیلشیم، کاپر، آئرن، مینگنیج، میگنیشیم، مولبڈینم، فاسفورس، پوٹاشیم، سیلینیم، سلکان، سوڈیم اور زنک شامل ہیں۔ اوہ، اور ایک اور پلس: پائن پولن میں بیس سے زیادہ امینو ایسڈ اور تمام آٹھ ضروری امینو ایسڈ ہوتے ہیں!

پائن پولن پاؤڈر کس کے لیے اچھا ہے؟

خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں بڑھاپے کے خلاف خصوصیات ہیں، صحت کی مختلف حالتوں کا علاج کرتے ہیں، اور ٹیسٹوسٹیرون کو فروغ دیتے ہیں۔ پائن پولن کے صحت سے متعلق فوائد پر تحقیق جاری ہے۔ اب تک کے نتائج بتاتے ہیں کہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔

پائن پولن کے مضر اثرات کیا ہیں؟

پائن پولن الرجی کی علامات "گھاس بخار" کی طرح ہیں اور عام طور پر ان میں شامل ہیں:

خارش سے آنسو سرخ آنکھیں

آنکھوں کے نیچے بیگ

چھینک اور بھیڑ کے ساتھ یا بغیر ناک بہنا

کھانسی

بعض صورتوں میں پولن دمہ کو بڑھا سکتا ہے۔

پائن نٹ کی الرجی دیگر درختوں کی نٹ الرجیوں کی طرح ہوتی ہے جس میں وہ anaphylactic رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ علامات ہلکے سے شدید تک مختلف ہو سکتی ہیں اور ان میں شامل ہیں:

سینے میں جکڑن اور سانس لینے میں دشواری

زبان، حلق، ناک اور ہونٹوں کی سوجن

چھتے یا خارش

پیٹ میں درد، اسہال، اور/یا الٹی

چکر آنا اور بے ہوش ہونا یا ہوش میں کمی

جھٹکا اور دل کی ناکامی

اگر آپ کے پاس anaphylactic ردعمل ہے، چاہے یہ ہلکا ہو، اس کا علاج کریں کیونکہ یہ دور نہیں ہوگا۔ مندرجہ بالا علامات میں شامل ہیں اور:

گلے میں خارش

چھینکنا

پیٹ میں تکلیف

کیا پائن پولن آپ کو سونے میں مدد کرتا ہے؟

پائن پولن کو گہری، زیادہ پر سکون نیند دلانے کے ذریعے نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو فطرت میں پرسکون اور سکون آور ہوتے ہیں۔ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے - پائن پولن کا عرق ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کو 45 فیصد تک کم کرتا ہے۔

پائن پولن میں کون سے وٹامنز ہوتے ہیں؟

پائن پولن ان سطحوں کو بڑھانے کا بہترین طریقہ ہے۔ اس میں وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں، جیسے وٹامن اے بی کیروٹین، بی 1، بی2، بی3، بی6، فولک ایسڈ، وٹامن ڈی، اور وٹامن ای، کیلشیم، کاپر، آئرن، مینگنیج، میگنیشیم، مولیبڈینم، فاسفورس، پوٹاشیم، سیلینیم، سلکان، سوڈیم اور زنک۔

بلک پائن پولن پاؤڈر کے لیے، براہ کرم ہم سے ای میل پر رابطہ کریں:herbext@undersun.com.cn

حوالہ جات:https://www.healthline.com/health/pine-pollen#uses

https://chocolita.com/blogs/news/5-reasons-why-pine-pollen-is-healthy-for-everyone

https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/pine-tree-allergy/

https://pursuitist.com/19-benefits-of-pine-pollen-powder/