5ایچ ٹی پی کس چیز کے لئے اچھا ہے
5-ایچ ٹی پی کام کرتا ہےدماغ اور مرکزی اعصابی نظام میں کیمیائی سیروٹونین کی پیداوار میں اضافہ کرکے۔ سیروٹونین نیند، بھوک، درجہ حرارت، جنسی رویے اور درد کی حس کو متاثر کر سکتا ہے۔ چونکہ 5-ایچ ٹی پی سیروٹونین کی تالیف میں اضافہ کرتا ہے، اس لئے یہ کئی بیماریوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جہاں سیروٹونین کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ڈپریشن، بے خوابی، موٹاپا اور بہت سی دیگر حالات سمیت ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔
5ایچ ٹی پی کس چیز کے لئے اچھا ہے
ان استعمالات کو انسانوں یا جانوروں میں آزمایا گیا ہے۔ حفاظت اور تاثیر ہمیشہ ثابت نہیں ہوئی ہے۔ ان میں سے کچھ شرائط ممکنہ طور پر سنگین ہیں، اور ان کا جائزہ ایک اہل صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ لیا جانا چاہئے۔
سیریبیلر اٹکسیا
5-ایچ ٹی پی کو کچھ لوگوں میں فوائد حاصل ہوتے ہوئے دیکھا گیا ہے جنہیں سیریبلر اٹکسیا کی وجہ سے کھڑے ہونے یا چلنے میں دشواری ہوتی ہے۔ تاہم موجودہ شواہد ملے جلے ہیں۔
موٹاپا
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی کھانے کے رویوں کو کم کر سکتا ہے، کیلوری کی مقدار کو کم کر سکتا ہے، اور موٹے افراد میں وزن میں کمی کو فروغ دے سکتا ہے۔
شراب نوشی (دستبرداری کی علامات)
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی شراب نکالنے کی علامات کو کم کر سکتا ہے۔ نتیجہ اخذ کرنے سے پہلے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
تشویش
اگرچہ 5-ایچ ٹی پی کو اضطراب کے عوارض کے ممکنہ علاج کے طور پر تجویز کیا گیا ہے، لیکن ٹھوس نتیجہ اخذ کرنے کے لئے کافی انسانی شواہد کی کمی ہے۔
ڈپریشن
انسانوں میں متعدد مطالعات کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی ڈپریشن کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم یہ معلوم نہیں ہے کہ 5 ایچ ٹی پی عام طور پر تجویز کردہ اینٹی ڈیپریسنٹ ادویات کی طرح موثر ہے یا نہیں۔
ڈاؤن سنڈروم
ڈاؤن سنڈروم کے شکار بچوں میں 5-ایچ ٹی پی پر ابتدائی تحقیق کے غیر اہم نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ مزید تحقیق ضروری ہے۔
فائبرومائیالجیا
فائبرومائیالجیا کے لئے 5-ایچ ٹی پی کے استعمال کا جائزہ لینے والی تحقیق کی ایک چھوٹی سی مقدار ہے۔ ابتدائی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی کومل پوائنٹس، اضطراب اور درد کی شدت کو کم کر سکتا ہے، اور نیند، تھکاوٹ اور صبح کی سختی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ نتیجہ اخذ کرنے سے پہلے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
سر درد
بچوں اور بڑوں دونوں میں ہونے والی متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی سر درد کی شدت اور تعدد کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، جس میں تناؤ سر درد اور مائیگرین شامل ہیں۔ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
موڈ
ابتدائی تحقیق میں، 5 ایچ ٹی پی صحت مند، نوجوان مضامین میں موڈ پر اثر کا فقدان تھا. تاہم اس آبادی میں 5 ایچ ٹی پی فیصلہ سازی کو خراب کر سکتی ہے۔ مزید اچھی طرح سے ڈیزائن کی تحقیق کی ضرورت ہے.
نیورولوجیکل عوارض
5-ایچ ٹی پیگھبراہٹ کی خرابی اور مختلف نیورولوجیکل عوارض میں مطالعہ کیا گیا ہے۔ نتائج اخذ کرنے سے پہلے اضافی طبی تحقیق کی ضرورت ہے۔
پارکنسن کی بیماری
پارکنسن کی بیماری ایک اعصابی بیماری ہے جو عام طور پر ٥٠ سال کی عمر کے آس پاس پیدا ہوتی ہے۔ یہ خرابی اس وقت پیدا ہوتی ہے جب دماغ کے خلیات جو ڈوپامین کو آہستہ آہستہ زوال پذیر بناتے ہیں۔ علامات میں جھٹکے (ہلنا) اور حرکت اور ہم آہنگی میں مشکلات شامل ہیں۔ پارکنسن کی بیماری کے لئے 5-ایچ ٹی پی کا مطالعہ کیا گیا ہے، عام طور پر منشیات کے ساتھ مل کر۔
نفسیاتی امراض
یہ تجویز دی گئی ہے کہ 5-ایچ ٹی پی گھبراہٹ کی خرابی میں نفسیاتی علامات اور جنون کو کم کر سکتا ہے، لیکن شیزوفرینیا کے شکار افراد میں ہونے والے مطالعات کے ملے جلے نتائج سامنے آئے ہیں۔
نیند کی خرابی
نیند کی خرابی کے لئے 5-ایچ ٹی پی کے استعمال کے بارے میں فی الحال ناکافی ثبوت دستیاب ہیں۔ نتیجہ اخذ کرنے سے پہلے اضافی مطالعات کی ضرورت ہے۔
گرم چمک
محدود تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی رجوانہ کے بعد کی خواتین میں گرم فلیش فریکوئنسی کو کم کرنے کے لئے غیر موثر ہوسکتا ہے۔ پختہ نتائج اخذ کرنے سے پہلے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
دورے/ مرگی (مایوکلونک عوارض)
اگرچہ 5-ایچ ٹی پی کا مطالعہ مختلف مایوکلونک سنڈروم اور مرگی کے علاج کے طور پر کیا گیا ہے، دستیاب تحقیق ان حالات کے لئے 5-ایچ ٹی پی کے استعمال کی حمایت نہیں کرتی ہے۔
اضطراب کے لئے 5 ایچ ٹی پی اچھا ہے
5-ہائیڈروکسیٹریپٹوفن (5-ایچ ٹی پی) کو جسم میں سیروٹونین میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ یہ اکثر ڈپریشن کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس میں بے خوابی اور پریشانی کے کم ثبوت ہیں۔
نیند کے لئے 5 ایچ ٹی پی اچھا ہے
نیند اور نیند سے بیدار ہونے کے چکر
سیروٹونین بنانے میں اپنے کردار کی وجہ سے، 5-ایچ ٹی پی بالواسطہ طور پر میلاٹونین پیدا کرنے میں شامل ہے، ایک ہارمون جو نیند کے لئے اہم ہے۔ میلاٹونین جسم کی بائیو گھڑی کو ہم آہنگی میں رہنے میں مدد کرتا ہے، اور روزانہ نیند جاگنے کے چکر کو منظم کرتا ہے۔ ایک مضبوط بائیو گھڑی اور باقاعدگی سے نیند جاگنے کے معمولات صحت مند، آرام دہ، جوان نیند کے سنگ بنیاد ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی سونے اور نیند کی مقدار بڑھانے میں لگنے والے وقت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
پی ایم ایس کے لئے 5ایچ ٹی پی اچھا ہے
پی ایم ایس کے لئے، 5-ایچ ٹی پی سیروٹونین کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے کام کرتا ہے جو ماہواری سے پہلے ڈپریشن، پریشانی اور بے خوابی کی علامات کو کم کر سکتا ہے۔ 5-ہائیڈروکسیٹریپٹوفن (5-ایچ ٹی پی) جسم میں ضروری امینو ایسڈ ایل ٹرپٹوفن سے پیدا ہوتا ہے۔ ایک امینو ایسڈ "ضروری" ہے جب اسے جسم میں نہیں بنایا جاسکتا اور اسے کھانے یا ضمیمہ سے آنا چاہئے۔ ایک ضمیمہ کے طور پر 5-ایچ ٹی پی لینے سے مرکزی اعصابی نظام ایک اہم بلڈنگ بلاک دیتا ہے جس کے ساتھ زیادہ سیروٹونین پیدا کرنا ہے۔
5 ایچ ٹی پی او سی ڈی کے لئے اچھا ہے
دنیا بھر کے ڈاکٹروں نے بیس سال سے زیادہ عرصے سے او سی ڈی کے علاج کے لئے 5-ایچ ٹی پی سمیت امینو پیش رو کے ساتھ کامیابی حاصل کی ہے۔ میں 5-ایچ ٹی پی کی 50 ملی گرام کے ساتھ تمام مریضوں کو شروع کرنے کا مشورہ دیتا ہوں اور ہر 2 ہفتوں میں آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ 200 ملی گرام یومیہ تک ٹیٹرٹ. 5-ایچ ٹی پی کے ضمنی اثرات میں متلی، چڑچڑاپن اور ممکنہ پریشانی شامل ہیں۔
5 ایچ ٹی پی اے ڈی ایچ ڈی کے لئے اچھا ہے
5-ایچ ٹی پی (5-ہائیڈروکسیٹرائیپٹوفن) پروٹین بلڈنگ بلاک ایل ٹرپٹوفن کا ایک کیمیائی ضمنی پیداوار ہے۔ یہ ایک افریقی پودے کے بیجوں سے بھی تجارتی طور پر تیار کیا جاتا ہے جسے گریفونیا سمپلیکیفولیا 5-ایچ ٹی پی کے نام سے جانا جاتا ہے نیند کی خرابی جیسے بے خوابی، ڈپریشن، اضطراب، مائیگرین اور تناؤ کی قسم کے سر درد، فائبرومائیالجیا، موٹاپا، قبل از ماہواری سنڈروم (پی ایم ایس)، قبل از ماہواری ڈسفورک ڈس آرڈر (پی ایم ڈی ڈی)، توجہ کے خسارے کی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (اے ڈی ایچ ڈی)، دورے کی خرابی اور پارکنسن کی بیماری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
سر درد کے لئے 5 ایچ ٹی پی اچھا ہے
5-ایچ ٹی پی کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ یہ مائیگرین میں مدد کرتا ہے، جو دھڑکتے سر درد ہیں جو اکثر متلی یا پریشان بصارت کے ساتھ ہوتے ہیں۔ اگرچہ ان کی اصل وجہ پر بحث ہوتی ہے، لیکن کچھ محققین کا خیال ہے کہ وہ سیروٹونین کی کم سطح کی وجہ سے شروع ہوتے ہیں۔
مینوپاز کے لئے 5 ایچ ٹی پی اچھا ہے
سائنسی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی مائیگرین سر درد کے حملوں کی فریکوئنسی کو کم کرنے اور دائمی سر درد سے درد کو کم کرنے کے قابل بھی ہوسکتا ہے۔ بہت سی خواتین کو مینوپاز کے دوران سر درد اور مائیگرین کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
درد کے لئے 5 ایچ ٹی پی اچھا ہے
5-ایچ ٹی پی (5-ہائیڈروکسیٹرائیپٹوفن) سیروٹونین کا ایک بلڈنگ بلاک ہے۔ سیروٹونین دماغ کا ایک طاقتور کیمیکل ہے، اور سیروٹونین کی سطح فائبرومائیالجیا درد میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ سیروٹونین کی سطح بھی ڈپریشن اور نیند سے وابستہ ہے۔
فائبرومائیالجیا کے حامل افراد کے لیے 5-ایچ ٹی پی گہری نیند بڑھانے اور درد کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ متبادل میڈیسن ریویو میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں محققین نے بتایا کہ 5-ایچ ٹی پی کے ساتھ سپلیمنٹ ڈپریشن، اضطراب، بے خوابی اور فائبرومائیالجیا درد کی علامات کو بہتر بنا سکتی ہے۔ تاہم، کچھ متضاد مطالعات ہیں جو 5-ایچ ٹی پی کے ساتھ کوئی فائدہ ظاہر نہیں کرتے ہیں۔
بلک 5 ایچ ٹی پی پاؤڈر کے لئے، براہ کرم ای میل پر ہم سے رابطہ کریں:herbext@undersun.com.cn
حوالہ جات:ttptp/ویبمیڈ.com/وٹامن/اے آئی/جزومونو-794/5-ایچ ٹی پی
https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2011-10/many-uses-5-htp
https://doctorherdmanclinic.com/resources/articles/pms-is-helped-by-5-htp/
https://www.rxlist.com/5-htp/supplements.htm
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/5-htp-side-effects-dangers
https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201910/4-natural-supplements-sleep-and-menopause
https://www.thepaincenter.com/news/5-htp-a-natural-supplement-that-may-improve-fibromyalgia-symptoms
