کوینزیم Q10 کیا ہے؟
Coenzyme Q10 (CoQ10) ایک ایسا غذائیت ہے جو جسم میں فطری طور پر پایا جاتا ہے۔ CoQ10 بہت ساری کھانوں میں بھی ہے جو ہم کھاتے ہیں۔ CoQ10 ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، جو خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے اور میٹابولزم میں ایک اہم حصہ ادا کرتا ہے۔
Coenzyme Q10 ایک وٹامن جیسا مادہ ہے جو پورے جسم میں پایا جاتا ہے ، لیکن خاص طور پر دل ، جگر ، گردے اور لبلبہ میں۔ یہ گوشت اور سمندری غذا میں تھوڑی مقدار میں کھایا جاتا ہے۔ کوینزیم کیو 10 کو لیبارٹری میں بھی بنایا جاسکتا ہے۔
Coenzyme Q10 عام طور پر ایسی حالتوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو دل کو متاثر کرتی ہیں جیسے جسم میں دل کی ناکامی اور مائع کی تشکیل (ہارٹ فالج یا CHF) ، سینے میں درد (انجائنا) ، اور بلند فشار خون۔ یہ درد شقیقہ کے سر درد ، پارکنسنز کی بیماری ، اور بہت سے دوسرے حالات کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
Coenzyme Q10 کی پہلی شناخت 1957 میں ہوئی تھی۔"؛ Q10"؛ مادہ کی کیمیائی میک اپ سے مراد ہے۔
کوینزیم کیو 10 کیا ہے؟
CoQ10 کو دل کی صحت اور بلڈ شوگر ریگولیشن کو بہتر بنانے ، کینسر کی روک تھام اور علاج میں معاون اور مائگرین کی تعدد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ یہ آکسیڈیٹیو نقصان کو بھی کم کر سکتا ہے جو پٹھوں کی تھکاوٹ ، جلد کو نقصان اور دماغ اور پھیپھڑوں کی بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔
سکین کیئر میں کونزیم کیو 10 کیا ہے؟
کیو 10 ایک کوزنزیم ہے جو قدرتی طور پر جسم کے تمام خلیوں میں پایا جاتا ہے۔ جی جی # 39؛ جلد کی جی جی # 39 fulfill کی تکمیل کے لئے توانائی کی پیداوار کے لئے اہم ہے. نو تخلیق اور مرمت جیسے بنیادی کام۔ چونکہ ہماری جلد جسم کی سب سے خارجی پرت ہے لہذا ، اس کو مختلف بیرونی عوامل کے سامنے لایا جاتا ہے ، جس میں سورج جی جی # 39 U کی یووی کرنوں کی وجہ سے آکسیڈیٹیو تناؤ بھی شامل ہے۔ اس کے علاوہ ، داخلی عمل آزاد ریڈیکلز کی رہائی کا سبب بن سکتے ہیں جو مزید نقصان کا سبب بنتے ہیں۔ تو کونینزیم Q10&# 39 role کا کردار کیا ہے؟ Coenzyme Q10 ، یا CoQ10 ، اس آکسیڈیٹو تناؤ کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر جاری کیا جاتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ یہ ہموار ، صحت مند نظر آنے والی جلد کے ل so اتنا ضروری ہے۔
کوینزیم کیو 10 کیا ہے؟
Coenzyme Q-10(CoQ-10 یا Ubiquinone) ایک قدرتی طور پر پائے جانے والا کوئون ہے جو بیکٹیریا سے پستان دار جانور تک بیشتر ایروبک حیاتیات میں پایا جاتا ہے۔ پہلی بار اس کی شناخت 1940 میں ہوئی تھی ، اور اس کو 1957 میں گائے کے گوشت کے دل کے مائٹکنڈریہ سے الگ تھلگ کیا گیا تھا۔
جلد کے لئے کوئنزیم کیو 10 کیا ہے؟
CoQ10 ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو سورج کی نمائش کے مضر اثرات سے جلد کا دفاع کرنے میں مدد کرتا ہے جو آزاد ریڈیکلز (غیر مستحکم ایٹموں کی وجہ سے ہوتا ہے جو جلد کے خلیوں کو نقصان پہنچانے میں کامیاب ہوتے ہیں) ہیں۔ سورج کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنا بھی دھوپ کو بڑھاپے کی نشاندہی سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ CoQ10 کولیجن جی جی AMP کی تیاری کی حمایت کرتا ہے۔ ایلسٹن۔
کوینزیم کیو 10 یوبیوکائن کیا ہے؟
کم CoQ10 کو ubiquinol کہا جاتا ہے۔ خون اور لمففیٹک نالیوں میں ، زیادہ تر جسم&# 39 Co s CoQ10 یوبیوکنول کی شکل میں ہوتا ہے ، جہاں یہ اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول (کم کثافت لیپوپروٹین) کے آکسیڈیٹو نقصان سے بچاتا ہے ، کولیسٹرول کی شکل ہر ایک کو پریشان ہے۔
CoQ10 کی دوسری شکل اس کی آکسیڈائزڈ شکل ہے جسے یوبیوکائن کہتے ہیں۔ جب CoQ10 کو پہلی بار 1957 میں ڈاکٹر فریڈرک کرین نے دریافت کیا تھا ، تو یہ حقیقت میں اس کی شناخت کی گئی ubiquinone شکل تھی۔ باقی تمام صدیوں کے لئے اس نقطہ سے آگے کی تمام تحقیق صرف یوبی وائنون پر مرکوز ہے۔ کیا آپ فرق دیکھ سکتے ہیں؟ انو گھومیں اور کوئون سر پر ایک نظر ڈالیں۔ ubiquinol کے مقابلے میں ubiquinone کی شکل میں آکسیجن اور کاربن کے مابین دو ڈبل بانڈ ہوتے ہیں اور دو ہائیڈروجن جوہری چھوٹ جاتے ہیں۔ یوبیوکون ایک مستحکم شکل ہے۔
سیل جی جی # 39؛ کے اندر مائٹوکونڈریا یوبیوکون سیل جی جی # 39 energy کی توانائی کی پیداوار میں حصہ لیتا ہے۔ اس توانائی کی پیداوار کے دوران CoQ10 ایک سیکنڈ سے دوسرے کئی سو بار ہر سیکنڈ میں مسلسل سوئچ کرتا رہتا ہے کیونکہ ہر ایک دوسرے کا مصنوعہ ہوتا ہے ، اس پر منحصر ہوتا ہے کہ آیا یہ الیکٹران (یوبیوکینون) وصول کرتا ہے یا انہیں (یوبیوکینول) عطیہ کرتا ہے۔ آپ اس کا موازنہ کسی ڈرامے میں پرفارم کرنے سے کر سکتے ہیں ، جہاں آپ دو مختلف حصے کھیلتے ہیں جس میں ہر کردار کے لئے لباس کی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔
یوبیوکون زیادہ مستحکم ہے
2006 میں ، CoQ10 انڈسٹری کے ایک حصے نے یوکیوئنول کی شکل میں CoQ10 کو مارکیٹ کرنا شروع کیا۔ دلیل یہ تھی کہ کچھ لوگوں کو یوبیوکون کو یوبیوکینول میں تبدیل کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اسی وجہ سے یہ خیال یہ تھا کہ آپ کو گمشدہ فارم لینا چاہئے ، جس کو انہوں نے جی جی کیٹی کو ڈب کیا active فعال Q10۔"؛ بعد میں پتہ چلا کہ وہ اپنے تصور سے غلط تھے۔ سائنسدانوں نے نشاندہی کی کہ جسم کسی بھی مسئلے کے بغیر آگے پیچھے بدل سکتا ہے۔
coenzyme q10 کھانے کی اشیاء (کیا کھانے کی چیزیں coenzyme q10 پر مشتمل ہیں)
درج ذیل کھانوں میں CoQ10 شامل ہیں:
اعضاء کا گوشت: دل ، جگر اور گردے
کچھ پٹھوں کا گوشت: سور کا گوشت ، گائے کا گوشت اور مرغی
فیٹی مچھلی: ٹراؤٹ ، ہیرنگ ، میکریل اور سارڈین
سبزیاں: پالک ، گوبھی اور بروکولی
پھل: سنتری اور اسٹرابیری
پھلیاں: سویابین ، دال اور مونگ پھلی
گری دار میوے اور بیج: تل کے بیج اور پستے
تیل: سویا بین اور کینولا کا تیل
coenzyme q10 فوائد
1. اس سے دل کی ناکامی کے علاج میں مدد مل سکتی ہے
دل کی ناکامی اکثر دل کی دوسری حالتوں کا نتیجہ ہوتی ہے ، جیسے کورونری دمنی کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر۔ یہ شرائط آکسیکیوٹو نقصان اور رگوں اور شریانوں کی سوزش کا باعث بن سکتی ہیں۔ دل کی خرابی اس وقت ہوتی ہے جب یہ پریشانی دل پر اس حد تک اثر انداز ہوتی ہے کہ وہ جسم میں خون کو باقاعدگی سے معاہدہ ، آرام یا خون پمپ کرنے سے قاصر ہے۔ معاملات کو مزید خراب کرنے کے ل heart ، دل کی ناکامی کے کچھ علاجوں میں ناپسندیدہ ضمنی اثرات ہوتے ہیں ، جیسے کم بلڈ پریشر ، جب کہ دوسرے CoQ10 کی سطح کو مزید کم کرسکتے ہیں۔ دل کی ناکامی کے شکار 420 افراد کے مطالعے میں ، CoQ10 کے ساتھ دو سال تک علاج سے ان کی علامات میں بہتری آئی اور دل کے دشواریوں سے ان کے مرنے کا خطرہ کم ہوگیا۔ نیز ، ایک اور مطالعہ میں 641 افراد کو CoQ10 یا ایک سال کے لئے ایک پلیسبو کے ساتھ علاج کیا گیا۔ مطالعہ کے اختتام پر ، CoQ10 گروپ میں شامل افراد دل کی ناکامی کو بڑھتے ہوئے بہت کم ہسپتال میں داخل کیا گیا تھا اور ان میں کم سنگین پیچیدگیاں تھیں۔ ایسا لگتا ہے کہ CoQ10 کے ساتھ علاج سے توانائی کی پیداوار کی زیادہ سے زیادہ سطح کی بحالی ، آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرنے اور دل کی تقریب کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، یہ سب دل کی ناکامی کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔
2. یہ ارورتا کے ساتھ مدد کرسکتا ہے
دستیاب انڈوں کی تعداد اور معیار میں کمی کی وجہ سے عمر کے ساتھ خواتین کی زرخیزی میں کمی آتی ہے۔ CoQ10 براہ راست اس عمل میں شامل ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر ، CoQ10 کی پیداوار سست ہوجاتی ہے ، جس سے جسم کو انڈے کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچانے میں کم موثر بنایا جاتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ CoQ10 کی تکمیل میں مدد ملتی ہے اور یہاں تک کہ انڈے کے معیار اور مقدار میں اس عمر سے متعلق کمی کو بھی پھٹا سکتا ہے۔ اسی طرح ، مردانہ نطفہ آکسیڈیٹیو نقصان کے اثرات کا شکار ہے ، جس کے نتیجے میں منی کی مقدار میں کمی ، منی کی خرابی اور خرابی پیدا ہوسکتی ہے۔ متعدد مطالعات میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ CoQ10 کے ساتھ اضافی اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ میں اضافہ کرکے نطفہ کے معیار ، سرگرمی اور حراستی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
3. یہ آپ کی جلد کو جوان رکھنے میں مدد مل سکتی ہے
آپ کی جلد آپ کے جسم کا سب سے بڑا عضو ہے ، اور یہ بڑے پیمانے پر نقصان دہ ایجنٹوں کے سامنے ہے جو عمر بڑھنے میں معاون ہے۔ یہ ایجنٹ اندرونی یا بیرونی ہوسکتے ہیں۔ کچھ داخلی نقصان دہ عوامل میں سیلولر نقصان اور ہارمونل عدم توازن شامل ہیں۔ بیرونی عوامل میں ماحولیاتی ایجنٹوں ، جیسے یووی کی کرنیں شامل ہیں۔ نقصان دہ عناصر جلد کی نمی کو کم کرنے اور ماحولیاتی جارحیت پسندوں سے تحفظ فراہم کرسکتے ہیں ، نیز جلد کی تہوں کو پتلی کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ CoQ10 کو براہ راست جلد پر لاگو کرنے سے جلد کے خلیوں میں توانائی کی پیداوار میں اضافہ اور اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ کو فروغ دینے سے اندرونی اور بیرونی ایجنٹوں سے ہونے والے نقصان کو کم کیا جاسکتا ہے۔ دراصل ، CoQ10 کو براہ راست جلد پر لاگو کیا گیا ہے تاکہ UV شعاعوں کی وجہ سے ہونے والے آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کیا جا even اور جھر evenوں کی گہرائی کو بھی کم کیا جا.۔ آخر میں ، ایسا لگتا ہے کہ CoQ10 کی کم سطح والے لوگوں میں جلد کے کینسر کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
4. یہ سر درد کو کم کر سکتا ہے
غیر معمولی مائٹوکونڈریل تقریب خلیوں کے ذریعہ کیلشیم اپٹیک ، فری ریڈیکلز کی ضرورت سے زیادہ پیداوار اور اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں دماغی خلیوں اور یہاں تک کہ مہاسوں میں بھی کم توانائی آجاتی ہے۔ چونکہ CoQ10 بنیادی طور پر خلیوں کے مائٹوکونڈیریا میں رہتا ہے ، اس لئے یہ دکھایا گیا ہے کہ مائٹوچنڈریل تقریب کو بہتر بناتا ہے اور اس سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو مائگرین کے دوران ہوسکتی ہے۔ در حقیقت ، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ CoQ10 کے ساتھ اضافی طور پر 42 افراد میں منتقل ہونے والے افراد کی تعداد کو کم کرنے کے لئے پلیسبو سے تین گنا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ مزید برآں ، مائگرینوں میں مبتلا افراد میں CoQ10 کی کمی دیکھی گئی ہے۔ ایک بڑے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ CoQ10 کی سطح کے حامل 1،550 افراد کو CoQ10 کے ساتھ علاج کے بعد کم اور کم شدید سر درد کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ مزید یہ کہ ایسا لگتا ہے کہ CoQ10 نہ صرف مہاسوں کے علاج میں مدد کرتا ہے بلکہ ان کی روک تھام بھی کرسکتا ہے۔
5. یہ ورزش کی کارکردگی میں مدد کرسکتا ہے
آکسیڈیٹو دباؤ پٹھوں کے فنکشن کو متاثر کرسکتا ہے ، اور اس طرح ورزش کی کارکردگی۔ اسی طرح ، غیر معمولی مائٹوکونڈریل تقریب عضلات کی توانائی کو کم کرسکتی ہے ، جس سے پٹھوں کو موثر انداز میں معاہدہ کرنا اور ورزش کو برقرار رکھنا مشکل ہوجاتا ہے۔ CoQ10 خلیوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرکے اور مائٹوکونڈریل افعال کو بہتر بنا کر ورزش کی کارکردگی میں مدد کرسکتا ہے۔ در حقیقت ، ایک تحقیق میں CoQ10 کے جسمانی سرگرمی پر پڑنے والے اثرات کی تحقیقات کی گئیں۔ روزانہ 1،200 ملی گرام CoQ10 کے ساتھ 60 دن تک اضافی افراد نے آکسیکٹیٹو تناؤ کو کم کیا۔ مزید یہ کہ CoQ10 کے ساتھ اضافی طور پر ورزش کے دوران طاقت بڑھانے اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، یہ دونوں ورزش کی کارکردگی کو بہتر بناسکتے ہیں۔
6. یہ ذیابیطس کے ساتھ مدد کرسکتا ہے
آکسیڈیٹو دباؤ سیل کے نقصان کو دلاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ذیابیطس جیسی میٹابولک امراض ہوسکتی ہیں۔ غیر معمولی مائٹوکونڈریل تقریب بھی انسولین مزاحمت سے منسلک کیا گیا ہے۔ CoQ10 کو انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے اور بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ CoQ10 کے ساتھ اضافی طور پر ذیابیطس کے شکار افراد میں جو خون میں عام طور پر اس مرکب کی کم سطح کو ظاہر کرتا ہے ان میں خون میں CoQ10 حراستی میں تین گنا اضافہ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ نیز ، ایک مطالعہ میں 12 ہفتوں کے لئے CoQ10 کے ساتھ ٹائپ 2 ذیابیطس کے اضافی افراد موجود تھے۔ ایسا کرنے سے روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کی سطح اور ہیموگلوبن A1C میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے ، جو پچھلے دو سے تین ماہ کے دوران بلڈ شوگر کی سطح کی اوسط ہے۔ آخر میں ، CoQ10 چربی کی خرابی کی حوصلہ افزائی اور چربی خلیوں کے جمع کو کم کرکے موٹاپا یا ٹائپ 2 ذیابیطس کا باعث بن سکتا ہے جس سے ذیابیطس سے بچنے میں مدد مل سکتا ہے۔
7. یہ کینسر سے بچاؤ میں ایک کردار ادا کرسکتا ہے
آکسیڈیٹو دباؤ سیل کو نقصان پہنچانے اور ان کے فنکشن کو متاثر کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اگر آپ کا جسم آکسیکٹو نقصان سے مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے سے قاصر ہے تو ، آپ کے خلیوں کی ساخت خراب ہوسکتی ہے ، ممکنہ طور پر کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ CoQ10 خلیوں کو آکسیکٹیٹو تناؤ سے بچائے اور سیلولر توانائی کی پیداوار کو فروغ دے سکتا ہے ، ان کی صحت اور بقا کو فروغ دیتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ، کینسر کے مریضوں میں CoQ10 کی نچلی سطح پائی جاتی ہے۔ CoQ10 کی کم سطحیں کینسر کے 53.3٪ زیادہ خطرہ سے وابستہ ہیں اور مختلف قسم کے کینسر کے خراب تشخیص کی نشاندہی کرتی ہیں۔ مزید یہ کہ ایک تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ CoQ10 کے ساتھ اضافی طور پر کینسر کی تکرار کے امکان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
8. یہ دماغ کے لئے اچھا ہے
مائٹوکونڈریا دماغی خلیوں کے بنیادی توانائی پیدا کرنے والے ہیں۔ مائٹکونڈریال تقریب عمر کے ساتھ ساتھ کم ہوتی ہے۔ کل مائٹوکونڈریل ناکارہ دماغی خلیوں اور الزائمر اور پارکنسن جیسی بیماریوں کی موت کا باعث بن سکتا ہے۔ بدقسمتی سے ، دماغ میں زیادہ فیٹی ایسڈ مواد اور آکسیجن کی اس کی زیادہ مانگ کی وجہ سے آکسیڈیٹیو نقصان کا بہت خطرہ ہے۔ یہ آکسیڈیٹو نقصان نقصان دہ مرکبات کی تیاری میں اضافہ کرتا ہے جو میموری ، ادراک اور جسمانی افعال کو متاثر کرسکتا ہے۔ CoQ10 ان نقصان دہ مرکبات کو کم کرسکتا ہے ، ممکنہ طور پر الزائمر اور پارکنسنز کی بیماری کی ترقی کو کم کرتا ہے۔
9. CoQ10 پھیپھڑوں کی حفاظت کرسکتا ہے
آپ کے تمام اعضاء میں سے ، آپ کے پھیپھڑوں کا آکسیجن سے سب سے زیادہ رابطہ ہوتا ہے۔ اس سے وہ آکسیڈیٹیو نقصان کے ل. بہت حساس ہیں۔ پھیپھڑوں میں آکسیڈیٹیو نقصان اور CoQ10 کی کم سطح سمیت اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ ، دمہ اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) جیسی پھیپھڑوں کی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ مزید برآں ، یہ ظاہر کیا گیا ہے کہ ان حالات میں مبتلا افراد CoQ10 کی نچلی سطح پیش کرتے ہیں۔ ایک مطالعہ نے ثابت کیا کہ CoQ10 کی تکمیل سے ایسے افراد میں سوجن میں کمی واقع ہوتی ہے جنھیں دمہ ہوتا ہے ، اور ساتھ ہی اس کے علاج کے ل s ان کو سٹیرایڈ ادویات کی ضرورت بھی ہوتی ہے۔ ایک اور مطالعے میں COPD میں مبتلا افراد میں ورزش کی کارکردگی میں بہتری دکھائی گئی۔ یہ CoQ10 کی تکمیل کے بعد بہتر ٹشو آکسیجن اور دل کی شرح کے ذریعے دیکھا گیا۔
Coenzyme q10 جلد
جلد کے لئے CoQ10 کے فوائد
اگرچہ قدرتی طور پر پائے جانے والے CoQ10 کو توانائی کے لئے ہضم کیا جاسکتا ہے ، لیکن یہ سکنکیر مصنوعات میں بھی متعدد چیزیں کرسکتا ہے۔ سکنکیر کے معاملے میں ، یہ عام طور پر ٹونر ، موئسچرائزر ، اور آنکھوں کی کریموں کے نیچے جی جی # 39 skin ہے ، جو جلد کے سر کو بھی مدد کرتا ہے اور عمدہ لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے۔
سیل کی سرگرمی کو تقویت بخشتا ہے:جی جی کا حوالہ damage اس توانائی کو نقصان کی بحالی اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ جلد کے خلیات صحت مند ہوں۔ بیل کہتے ہیں۔ جی جی حوالہ؛ فعال جلد کے خلیے زہریلے مادوں کو آسانی سے چھٹکارا دیتے ہیں اور غذائی اجزاء کا بہتر استعمال کرسکتے ہیں۔ جب آپ کی جلد کی عمر آتی ہے تو ، یہ سارے عمل آہستہ ہوجاتے ہیں ، جس کی وجہ سے جلد اور ہلکی ، جھرری ہوئی جلد ہوتی ہے۔"؛ CoQ10 آپ کے خلیوں کو فعال اور متحرک رکھ سکتا ہے ، جس سے آپ کے خلیوں کو زہریلے سے نجات مل سکتی ہے۔
سورج کو پہنچنے والے نقصان کو کم کریں:جی جی کا حوالہ؛ سورج جی جی # 39 U کی یووی کرنوں کی نمائش سے جلد کو نقصان پہنچا ہے ، جو آزاد ریڈیکلز کا ایک ذریعہ فراہم کرتا ہے ، جو خلیات جی جی # 39 کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ڈی این اے ، جی جی حوالہ۔ پکن کہتے ہیں۔ جی جی کا حوالہ Co CoQ10 کا قوی اینٹی آکسیڈینٹ فنکشن اس کو مالیکیولر سطح پر سورج کے نقصان دہ اثرات اور آزاد ریڈیکلز کے ذریعہ ہونے والے نقصان سے جلد کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔"؛ جیسا کہ تھامس کی وضاحت ہے ، یہ جی جی کے حوالے سے کام کرتا ہے؛ جلد کی کولیجن ہراس کو کم کرتا ہے اور فوٹو عمر کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو روکتا ہے۔"؛
یہاں تک کہ جلد کا سرCoQ10 ٹائروسنیز کو روکنے میں کام کرتا ہے ، جو میلانین کی تیاری میں مدد کرتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ CoQ10 تاریک دھبوں کو ختم اور روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔
کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کی حوصلہ افزائی:"؛ CoQ10 جسموں میں کولیجن اور ایلسٹن تیار کرنے کی صلاحیت کی حمایت کرتا ہے ،"؛ بیل کہتے ہیں۔
جلد کے خلیوں کو بھرتا ہے:زیادہ حوصلہ افزا جلد کے خلیات کا مطلب صحت مند صحت کے خلیات ہیں۔ آپ کے سکنکیر میں CoQ10 کو شامل کرنے سے آپ کے خلیوں کو دیگر غذائی اجزاء کو بہتر طور پر استعمال کرنے کی اجازت مل سکتی ہے ، جس کی وجہ سے جلد کی صحت اچھی ہوتی ہے۔
آزاد ریڈیکلز کے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے:چونکہ CoQ10 سیل کی سرگرمی میں مدد کرتا ہے ، اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ کے خلیے آزاد ذراتیوں جیسے زہریلے مادوں کو نکالنے اور ان سے ہونے والے نقصان کو ٹھیک کرنے میں زیادہ کارآمد ہو سکتے ہیں۔
جلد کو سکون دینے میں مدد کرتا ہے:جب ٹاکسن باہر نکلا جارہا ہے ، تو آپ کی جلد خاموشی سے آپ کا شکریہ ادا کررہی ہے۔ CoQ10 آپ کے خلیوں کو&# 39 remove کو جلانے والے خلیوں اور آپ کی جلد کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
جھرریاں اور عمدہ لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے: یہ جزو آپ کے جسم کو کولیجن اور ایلسٹن تیار کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے ٹھیک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کیا جاسکتا ہے۔
Coenzyme q10 کے ضمنی اثرات
CoQ10 سے ضمنی اثرات نایاب اور ہلکے معلوم ہوتے ہیں۔ ان میں اسہال ، متلی اور جلن شامل ہیں۔
خطرات۔ دائمی بیماریوں جیسے افراد جیسے دل کی خرابی ، گردے یا جگر کی پریشانیوں ، یا ذیابیطس کے مریضوں کو اس ضمیمہ کے استعمال سے محتاط رہنا چاہئے۔ CoQ10 خون میں شوگر کی سطح اور بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے۔ 300 ملیگرام سے زیادہ کی خوراک جگر کے انزائم کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے۔
بات چیت. جو لوگ بلڈ پتلا اور تائرایڈ ادویات کے ساتھ ساتھ کیموتھراپی لے رہے ہیں انہیں CoQ10 سپلیمنٹس کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹروں سے رجوع کرنا چاہئے۔
Coenzyme q10 خوراک
اگرچہ عام طور پر روزانہ 90-200 ملی گرام CoQ10 کی سفارش کی جاتی ہے ، اس کی ضرورت اس شخص اور حالت کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہے جو علاج کیا جارہا ہے
Coq10 کویوڈ
کوویڈ ۔19۔ ایک کورون وائرس کا مرض ، جس نے دنیا کے تقریبا تمام ممالک کو متاثر کیا۔ یہ وائرس کا ایک نیا مرض ہے ، کسی کو بھی اس سے پہلے کوئی استثنیٰ حاصل نہیں ہے ، انسانی آبادی انفیکشن کا شکار ہے۔ مارچ 112020 میں ، ڈبلیو ایچ او نے وبائی حیثیت کا اعلان کیا۔ اہم علامات میں شامل ہیں: بخار ، خشک کھانسی اور تھکاوٹ۔ وائرس پروٹین کو اپنی بقا اور نقل کے ل m مائٹوکونڈریل توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ وائرل انفیکشن پر ، مائٹوکونڈریل ڈائنامکس اور میٹابولزم ماڈیول ہوسکتے ہیں ، جو میزبان خلیوں میں توانائی کی پیداوار کو متاثر کرسکتے ہیں۔ کوئنزیم کیو 10 مائٹوکونڈریل سانس کی زنجیر کا ایک لازمی جزو ہے اور مائٹوکونڈریل اے ٹی پی کی تیاری کا کلیدی جزو ہے۔ اس بیماری کا صحیح پیتھوبیوکیمیکل طریقہ کار نامعلوم ہے۔ وائرل انفیکشن میں کم CoQ10 کی سطح کے ساتھ ماڈولیڈ مائٹوکونڈریل حرکیات اور میٹابولزم ہمیں اس مفروضے کی طرف لے جاتا ہے کہ سارس-کووو -2 وائرس کا ایک اہم پیتھوبیوکیمیکل اثر CoQ10 خسارے کے ساتھ مائٹوچنڈریل بایوجنجرکس dysfunction کے ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے اس کے endogenous بائیو سنتھیتس میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ یہ میکنزم وائرس کی حوصلہ افزائی آکسائڈیٹیو تناؤ ہوسکتا ہے جس میں نو COQ جینوں میں سے ایک یا اس سے زیادہ کے تغیر پیدا ہوتا ہے جس کے نتیجے میں بنیادی CoQ10 کی کمی ہوتی ہے۔ کوویڈ 19 کے مریضوں کے ل New توانائی کی پیداوار ، استثنیٰ کو بڑھانے اور آکسائڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے کے لئے کوینزائیم کیو 10 کے ساتھ معاون ہدف تھراپی ہوسکتا ہے (تصویر 1 ، ریفری 51)۔ کلیدی الفاظ: COVID-19 ، وائرس ، مائٹوکونڈریل بائیوونجریٹکس ، coenzyme Q10 ، آکسیکٹیٹو تناؤ۔
بلک کوک 10 کے لئے ، ای میل پر ہم سے رابطہ کریں:herbext@undersun.com.cn
حوالہ جات: https: //www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com / غذائیت / کوینزیم-ق 10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/hat-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/hat-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
