کوئرسیٹن کیا ہے

کوئرسیٹن کیا ہے

کوئرسیٹن ایک پودوں کا رنگ (فلیونوئڈ) ہے جسے لوگ بعض اوقات دوا کے طور پر لیتے ہیں۔

یہ بہت سے پودوں اور غذاؤں میں پایا جاتا ہے۔ زیادہ تر مطالعات ایک ضمیمہ کے بجائے غذا کے اندر کوئرسیٹن جیسے فلیونوئڈز کے اثرات کو دیکھتے ہیں۔

کوئرسیٹن فوائد کیا ہیں

کوئرسیٹناینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلیمیٹری اثرات ہیں جو سوجن کو کم کرنے، کینسر کے خلیات کو ہلاک کرنے، بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے اور دل کی بیماری سے بچنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

کوئرسیٹن سب سے زیادہ دل اور خون کی شریانوں کے حالات اور کینسر کی روک تھام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ گٹھیا، مثانے کے انفیکشن اور ذیابیطس کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے، لیکن ان میں سے زیادہ تر استعمالکی تائید کرنے کے لئے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ کوویڈ-19 کے لئے کوئرسیٹن کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے بھی کوئی اچھا ثبوت نہیں ہے۔

کوئرسیٹن کیا پایا جاتا ہے

پھل اور سبزیاں کوئرسیٹن کے بنیادی غذائی ذرائع ہیں، خاص طور پر کھٹے پھل، سیب، پیاز، پارسلے، سیج، چائے اور سرخ شراب۔ زیتون کا تیل، انگور، گہری چیری، اور گہرے بیر جیسے بلیوبیری، بلیک بیری اور بلبیری میں بھی کوئرسیٹن اور دیگر فلیونوئڈز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

کوئرسیٹن کس چیز سے بنا ہے

کوئرسیٹن ایک پودوں کا رنگ (فلیونوئڈ) ہے۔ یہ بہت سے پودوں اور غذاؤں میں پایا جاتا ہے، جیسے ریڈ وائن، پیاز، سبز چائے، سیب، بیر، گنکگو بلوبا، سینٹ جان ورٹ، امریکی بزرگ اور دیگر۔ بکویٹ چائے میں بڑی مقدار میں کوئرسیٹن ہوتا ہے۔ لوگ کوئرسیٹن کو دوا کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔

کوئرسیٹن پاؤڈردل اور خون کی شریانوں کے حالات کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جس میں "شریانوں کا سخت کرنا" (ایتھروسکلیروسس)، ہائی کولیسٹرول، دل کی بیماری اور گردش کے مسائل شامل ہیں۔ یہ ذیابیطس، موتیا، خشک بخار، پیپٹک السر، شیزوفرینیا، سوزش، دمہ، گاؤٹ، وائرل انفیکشن، دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس)، کینسر کی روک تھام اور پروسٹیٹ کے دائمی انفیکشن کے علاج کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ کوئرسیٹن برداشت بڑھانے اور ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

کوئرسیٹن کس چیز سے ماخوذ ہے

کوئرسیٹن، ایک پودے کا رنگ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ فلیونوئڈ اور زیادہ خاص طور پر ایک فلیونول ہے، جو زیادہ تر پیاز، انگور، بیر، چیری، بروکولی اور سٹرس پھلوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایک ورسٹائل اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو مختلف منشیات کی زہریلے مادے سے متاثر ٹشو کی چوٹ کے خلاف حفاظتی صلاحیتوں کا حامل ہے۔

کوئرسیٹن کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے

سائنسدان طویل عرصے سے پھلوں اور سبزیوں میں شامل کوئرسیٹن اور دیگر فلیونوئڈز کو کینسر کی روک تھام میں اہم سمجھتے رہے ہیں۔ جو لوگ زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں ان میں مخصوص قسم کے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ جانوروں اور ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فلیونوئڈز میں کینسر کے خلاف خصوصیات ہوتی ہیں۔

کوئرسیٹن کے لئے، براہ کرم ای میل پر ہم سے رابطہ کریں:herbext@undersun.com.cn

حوالہ جات:tpp/ویبمیڈ.com/وٹامن/اے آئی/جزومونو-294/کوئرسیٹن

https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/quercetin

https://www.rxlist.com/quercetin/supplements.htm