وہیٹ گراس پاؤڈر بمقابلہ جوس۔
گندم کے رس کا پاؤڈر۔پورے پاؤڈر سے کئی گنا زیادہ طاقتور ہوتے ہیں لیکن ان میں فائبر نہیں ہوتا۔ وہٹ گراس میں قیمتی غذائی اجزاء کی زیادہ تعداد ہوتی ہے ، بشمول کلوروفل ، وٹامنز ، معدنیات اور قدرتی انزائم۔ ہمارے جوس پاؤڈر میں کوئی گھلنشیل ریشہ ، کیریئر یا اضافی چیزیں نہیں ہوتی ہیں۔
Wheatgrass پورے پاؤڈر
گندم کے پورے پاؤڈر میں سیلولوز ہوتا ہے ، اور جبکہ انسان اسے ہضم نہیں کر سکتے جس طرح جانور کر سکتے ہیں کیونکہ ہمارے پاس مناسب خامر نہیں ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں اسے نہیں کھانا چاہیے۔ تمام اناج اور گری دار میوے میں بھی سیلولوز ہوتا ہے اور وہ ہماری روزمرہ کی خوراک کا باقاعدہ حصہ ہیں۔ درحقیقت ، صحت مند آنت کو برقرار رکھنے کے لیے اگھلنشیل فائبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ پورے پاؤڈر میں گھلنشیل ریشہ بھی ہوتا ہے ، جو بہت سے پھلوں اور بیروں میں فائبر ہوتا ہے۔
گندم کا سارا پاؤڈر فائبر کے تجویز کردہ ڈیلی الاؤنس (RDA) کو پورا کرنے کے لیے ایک بہترین آپشن ہے۔ ویب ایم ڈی کے مطابق ، اوسط بالغ اوسطا the سفارش شدہ فائبر الاؤنس کا ایک چوتھائی استعمال کرتا ہے۔ وہٹ گراس ہول پاؤڈر ہماری خوراک میں زیادہ فائبر کو شامل کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے ، اور ، فائبر کے علاوہ ، اس میں وٹامن اور معدنیات ، اینٹی آکسیڈینٹس اور امینو ایسڈ بھی ہوتے ہیں۔
گندم کا رس پاؤڈر۔
وہٹ گراس جوس پاؤڈر ، پورے زمینی پتوں کے برعکس ، خشک ہونے سے پہلے رس کیا جاتا ہے ، جو پہلے سے ہی طاقتور غذائیت کو مزید مرکوز کرتا ہے۔ جوس پاؤڈر پورے پاؤڈر سے کئی گنا زیادہ طاقتور ہوتے ہیں لیکن ان میں فائبر نہیں ہوتا۔گندم کی گھاس۔کلوروفل ، وٹامنز ، معدنیات اور قدرتی خامروں سمیت قیمتی غذائی اجزا کی اعلی تعداد پر مشتمل ہے۔ ہمارے جوس پاؤڈر میں کوئی گھلنشیل ریشہ ، کیریئر یا اضافی چیزیں نہیں ہوتی ہیں۔
ایک چائے کا چمچ وہیٹ گراس جوس پاؤڈر کچھ حد تک گندم کے جوس کے 6-10 شاٹس یا گندم کی 1 ٹرے کے برابر ہے۔
اب آپ وہٹ گراس ہول پاؤڈر اور وہٹ گراس جوس پاؤڈر کے درمیان بنیادی فرق جانتے ہیں۔ ہر قسم کے پاؤڈر کے صحت سے متعلق فوائد ہیں اور ایک دوسرے سے بہتر نہیں ہے ، لیکن وہ مختلف ہیں۔ مثالی طور پر آپ ایک ایسا پاؤڈر چاہیں گے جس میں جوس پاؤڈر کی غذائی حراستی کے ساتھ پورے پاؤڈر میں فائبر کا مواد موجود ہو۔
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو' نہیں t ایک دوسرے پر ایک پاؤڈر کا انتخاب کرنا ہوگا۔ چونکہ ہم جوس پاؤڈر اور پورا پاؤڈر تیار کرتے ہیں ، ہم آسانی سے ایک ملاوٹ فراہم کر سکتے ہیں جو دونوں جہانوں کے بہترین کو جوڑتا ہے۔
گندم گھاس کا رس پاؤڈر بمقابلہ سپیرولینا۔
وہٹ گراس بمقابلہ اسپیرولینا کے مابین بنیادی فرق یہ ہیں:
وہٹ گراس ایک سکوپ میں 20 فیصد پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے ، جبکہ اسپرولینا میں 70 فیصد پروٹین ہوتے ہیں۔
گندم کی گھاس 90 سے زیادہ مختلف معدنیات پر مشتمل ہے ، جبکہ اسپیرولینا میں نمایاں طور پر کم مقدار ہے۔
وہٹ گراس عام طور پر پاؤڈر ، جوس ، کیپسول اور گولیوں میں آتا ہے جبکہ سپیرولینا پاؤڈر اور گولیوں میں بھی آتا ہے۔
گندم کی گھاس کو صبح کے وقت بغیر کسی دوسرے اضافے کے استعمال کیا جانا چاہئے ، جبکہ اسپرولینا کو پانی یا دیگر مشروبات کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے۔
کیا پاؤڈرڈ گندم آپ کے لیے اچھا ہے؟
وہٹ گراس کیلوریز میں کم ہے لیکن غذائی اجزاء میں زیادہ ہے ، بشمول اینٹی آکسیڈینٹس جیسے گلوٹاٹھیون ، وٹامن سی ، اور وٹامن ای۔
کیا میں گندم کا پاؤڈر استعمال کر سکتا ہوں؟
لوگ گندم کو تازہ یا مختلف طریقوں سے استعمال کرسکتے ہیں ، جیسے تازہ یا منجمد جوس ، گولیاں اور پاؤڈر۔
کیا آپ کو گندم کا پاؤڈر ریفریجریٹ کرنا چاہیے؟
جیسا کہ زیادہ تر پاؤڈرڈ غذائی سپلیمنٹس کی طرح ، گندم گھاس پاؤڈر کی ایک مستحکم شیلف زندگی ہے۔ تاہم ، اسے اپنی تازگی اور غذائیت کے مواد کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب طریقے سے ذخیرہ کرنا ہوگا۔ گندم کی گھاس کو خشک اور مہر لگانے والے کھانے کے ذخیرہ کنٹینر میں رکھیں۔ ... کنٹینر کو مائع سے دور رکھیں جو اس میں داخل ہو سکتا ہے۔
بلک گندم کے پاؤڈر کے لیے ، ای میل پر ہم سے رابطہ کریں:herbext@undersun.com.cn
حوالہ جات: https: //www.nhinternational.com/wheatgrass
https://altprotein.com/wheatgrass-vs-spirulina/
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-wheatgrass
https://healthyeating.sfgate.com/store-wheatgrass-powder-8089.html