کوکو نکالیں صحت کے فوائد
ہائی بلڈ پریشر کو کم کر دیتا ہے
استعمال میں بہت سے فوائد ہیںکوکو نکالیں پاؤڈرآپ کی روزمرہ صحت کے معمول کے حصے کے طور پر. مثال کے طور پر ، کوکو نکالیں ، سیاہ چاکلیٹ اور پاؤڈر کے فارم میں ، ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. یہ صحت کا فائدہ زیادہ تر کوکو میں موجود فلاوانول کی وجہ سے ہوتا ہے ۔ اس پر یقین کرو یا نہیں ، کوکو جو 30 سے 1,218 ملی گرام کے درمیان مشتمل ہے ، کم ازکم دو mmHg کی طرف سے خون کے دباؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد فلاوانول سکتا ہے. مطالعہ سے یہ مشورہ ہے کہ خون کے برتن کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرکے خون کے دباؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس میں خون کے نائٹرک آکسائڈ فلاوانول بھی بڑھ سکتے ہیں ۔ نائٹرک آکسائڈ dilate اور خون کی وریدوں اور شریان کو آرام میں مدد کرتا ہے ، بھی خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے (X,X).
فالج اور دل کے حملے کا خطرہ کم کرتا ہے
اس کے علاوہ ، کوکو نکالنے میں دیگر خصوصیات شامل ہیں جو سٹروک اور/یا دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کوکو کو کم ایل ڈی ایل کولیسٹرول ("خراب قسم") کی مدد کرنے کے لئے بھی پایا گیا ہے ، اور اس کے ساتھ ساتھ خون thinning کی خصوصیات بھی ہیں جو یسپرن لینے کے اسی فوائد سے ملتے جلتے ہیں. اس بات کا ذکر نہیں کہ پہلے ذکر کردہ فلاوانول بھی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں ، جبکہ جسم کے اندر چینی کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے (X,X).
سنجشتھاناتمک تقریب
نہ صرفکوکو نکالیںدل کے لئے اچھا ، یہ دماغ کے لئے بھی اچھا ہے. فلاوانول دماغ کے خون کی رکاوٹ کے ذریعے منتقل کرنے کے قابل ہیں اور ضروری انو اور نیوران کی حیاتی کیمیائی پیداوار کے راستے میں ایک اہم تقریب انجام دے, جس, باری میں, دماغ کی تقریب میں ایک اہم کردار ادا. فلاوانول بھی دماغ کے اندر نائٹرک آکسائڈ پیداوار کو بہتر بنانے کے. نائٹرک آکسائڈ آپ کے جسم میں خون کی وریدوں کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے. اس سے دماغ کو خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. کوکو میں فلاوانول کی عمر سے متعلق دماغ اپکرش کی روک تھام میں ایک حصہ بھی ادا کر سکتا ہے ، جیسے کہ قسم کے اور الزائمر کی بیماری. تاہم ، ان ممکنہ فوائد کی تصدیق کرنے کے لئے مزید مطالعہ ضروری ہیں.
سوزش کو کم کر دیتا ہے اور کولیسٹرال کی سطح میں بہتری
کوکو بھی آپ کے جسم کو polyphenols کی کثرت پیش کرتا ہے ، جو جسم کو ایک بڑی تعداد میں صحت کے فوائد کے ساتھ فراہم کرسکتا ہے. ان فوائد میں جسم میں سوزش میں کمی اور کولیسٹرال کی سطح میں بہتری شامل ہیں, جو لوگوں کو نکالنے چراغ لینے کے طور پر. ذہن میں رکھیں ، اگرچہ ، یہ ہے کہ کوکو نکالنے کے عمل جو دیگر مصنوعات (جیسے چاکلیٹ) میں بدل دیتا ہے polyphenols کی سطح کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے
کوکو نکالیں جلد کے فوائد
جلد کے لئے کوکو کے فوائد: دیوتاؤں کی جلد کی دیکھ بھال
دلچسپ بات یہ ہے, کوکو کے لئے لاطینی نام ہے نارجیل ہے, جس کا ترجمہ "دیوتاؤں کی خوراک." کوکو پھلیاں نارجیل درخت کے خمیر شدہ بیج ہیں ، جو ایمیزون کے علاقے کے مقامی ہے اور بہت سے مختلف اشنکٹبندیی موسم میں اضافہ ہوتا ہے.
اس کے علاوہ چاکلیٹ کی تیاری کے حصے کے طور پر معروف کردار ہے, کوکو پھلیاں بہت سے شفا یابی اور دواؤں کی خصوصیات ہیں جو اب تک کی طرف سے ایک قدیم میان اور اجمکٹ تہذیبوں کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے ہے. کوکو اتنا قیمتی تھا کہ اسے مرکزی اور جنوبی امریکہ کے مقامی قبائل کی طرف سے ایک کرنسی کے طور پر استعمال کیا گیا تھا.
جلد کے لئے کوکو کے فوائد: ضروری غذائی اجزاء جلد سے محبت کرتا ہے
ایک چینی سے بھری ہوئی چاکلیٹ بار کے مقابلے میں آپ کی جلد کے لئے بہت بہتر ہے ، جو پاؤڈر کو پتلی زمین کوکو پھلیاں سے حاصل کیا جاتا ہے جو آپ کے رنگ میں ایسی قدر فراہم کرتا ہے. ایک کے لئے ، کوکو ایک ناقابل یقین حد تک مضبوط ینٹیآکسیڈینٹ ہے. ایک مطالعہ زرعی اور فوڈ کیمسٹری کے جرنل میں شائع ہوا کہ کوکو زیادہ فانولاک فیوٹکیمکیکل اور سیاہ چائے اور سبز چائے کے مقابلے میں ایک اعلی ینٹیآکسیڈینٹ کی صلاحیت ہے!
کوکو ایک ینٹیآکسیڈینٹ پاور ہے
آپ کی جلد کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ اہم کیوں ہیں ؟ کیونکہ وہ آزاد ذراتی کی پیداوار کو محدود کرتے ہیں جو جلد کے خلیات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، جلد کی صحت مند ظہور کو بحال کرنے اور عمر کی علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ینٹ ماحولیاتی ٹاکسن ، کار راستہ ، بالائے بنفشی روشنی ، گھریلو کیمیکلز ، اور سگریٹ دھواں سے آزاد ذراتی کی طرف سے آپ کی جلد کے خلیات کے لئے کیا نقصان کی مرمت کرنے میں مدد. وہ خون کے بہاؤ کو فروغ دیتے ہیں اور نئے خلیات کی ترقی میں مدد کرتے ہیں ، جلد ہی نوجوان اور دیپتمان تلاش کرتے ہیں.
کوکو ینٹیآکسیڈینٹ فلیوونائڈز میں امیر ہے ، جسے فلاوانول کہا جاتا ہے ۔ مطالعہ سے فلاوانول کی مرمت جلد یووی سورج کی روشنی اور ماحولیاتی ٹاکسن کی طرف سے نقصان پہنچا ہے کہ دکھایا گیا ہے. جیسا کہ غذائیت کے جرنل میں رپورٹ کیا گیا ہے ، بہت سے محققین نے کوکو کے بایو فعال مرکبات اور جلد صحت پر ان کے اثرات کو دیکھا ہے. اس کے علاوہ جلد کی حفاظت کے لئے ایک مؤثر نقطہ نظر کے طور پر کوکو سے ماخوذ فیوٹکیمکیکل کے استعمال توثیق کہ ثبوت کی ایک بڑھتی ہوئی جسم ہے.
کوکو نے مزید نوجوان ظہور بحال کی
جلد کی سطح پر کوکو لاگو کرنے کی ایک اہم وجہ سورج کی طرف سے کیا یووی نقصان سے نمٹنے کے لئے ہے. یہ کام کیسے کرتا ہے ؟ کوکو کے حلقوں میں سے ایک کمبوومین ہے ، ایک vasodilator کے طور پر کام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جو جلد کی سطح پر خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. یہ بڑھتی ہوئی خون کے بہاؤ کو خشک کرنے سے جلد کو روکنے میں مدد ملتی ہے ؛ اسی طرح ایک ہی طرح سے جلد کا جواب دیتا ہے جب یہ سورج جلا رہا ہے. نتیجے میں خون کے بہاؤ کی شفا یابی اور تجدید کو فروغ دینے کی طرف سے یووی کرنوں کے عمر اثرات کو ریورس کرنے کے لئے جاتا ہے, جلد زیادہ دیپتمان بنانے اور اسے زیادہ نوجوان ظہور دے.
کوکو کے ساتھ گھڑی واپس کردیں
جھرریاں کو کم کرنے میں مدد کوکو کا صرف ایک فائدہ ہے. حالات کی درخواست بھی نشانات کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے, خاص طور پر کونٹراکری scarring کے طور پر جانا نشان کی قسم. اور یہ صرف کوکو کا ینٹیآکسیڈینٹ اثر نہیں ہے ۔ نارجیل پلانٹ میں وٹامن سی اور میگنیشیم شامل ہیں ، جن میں سے دونوں کو جلد صحت مند اور محفوظ رکھنے میں مدد ملتی ہے.
کوکو میں کیلشیم ، تانبا ، فاسفورس ، پوٹاشیم ، سوڈیم ، اور زنک سمیت معدنیات سے بھرا ہوا ہے. کوکو میں بھی ہے ومیگا 6 فیٹی ایسڈ جس میں جلد کی شفا یابی کی مدد کے لئے جانا جاتا ہے سیلولر سطح پر-ایک طریقے سے یہ شفا کے نشانات میں مدد ملتی ہے. یہ جلد کے خون کے بہاؤ اور نمی کو بھی بڑھاتا ہے ، جو جلد کی تازگی کو بہتر بنانے میں ایڈز کرتا ہے ، ایک چھوٹے نظر کے رنگ کو حاصل کرنے کے لئے اہم ہے.
ایک کوکو ماسک کے ساتھ ایک خوش چہرہ رکھو
بہت سے لوگ جلد پر خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے ایک کوکو پاؤڈر چہرے ماسک کا استعمال کر رہے ہیں اور جلد صحت کی طرف ینٹیآکسیڈینٹ طاقت اور متعدد فوائد فراہم کرتے ہیں. بڑھتی ہوئی خون کے بہاؤ کے نتیجے میں ایک صحت مند ، زیادہ دیپتمان رنگ مسلسل یووی نمائش کی وجہ سے نقصان کو مندمل کرنے میں مدد کرتے ہوئے.
اگرچہ بہت سے لوگ انگاسٹانگ کوکو پاؤڈر کی طرف سے فوائد حاصل کرتے ہیں ، اس کا اطلاق کرنے کے لئے ایک چہرہ ماسک کا استعمال کرتے ہوئے تیزی سے اور زیادہ اثر نتائج لائے گا. خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے ایک کوکو پاؤڈر چہرے ماسک کا استعمال کرتے ہوئے جلد ہائیڈریٹ اور سیلولر خرابی کو کم کرنے میں مدد ملے گی جو عام طور پر عمر بڑھنے کے ساتھ آتا ہے.
کوکو کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ وٹامن ای کی ایک اعلی حجم پر مشتمل ہے ، جس میں ہے. یہ آپ کی جلد فرم رکھتا ہے اور جلد اس کی لچک دیتا ہے. عمر بڑھنے کے عمل دیپلیٹس کی سطح ، اور جلد میں جھرریاں کے نتیجے میں ، لچک کھو ختم ہوتا ہے. وٹامن ای جسم کے قدرتی طور پر تیار کردہ پیداوار کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے ، آپ کو ہموار ، چھوٹے نظر جلد دینے کے لۓ.
جلد کے لئے کوکو کے فوائد: تجدید & ملوث
جلد ہی آپ کوکو پاؤڈر کے بہت سے فوائد کا فائدہ اٹھانا شروع کرتے ہیں ، جلد ہی آپ اپنی جلد میں بہتری کو دیکھنے کے لئے شروع کریں گے. ان فوائد میں زیادہ نوجوان شامل ہیں, کم جھرریاں کے ساتھ دیپتمان ظہور. یہاں بہترین حصہ ہے: آپ اس طرح چاکلیٹ میں وزن ملوث کا ایک ونس حاصل نہیں کریں گے ، آپ کو صرف صحت مند جلد کے لئے ناقابل یقین کوکو فوائد حاصل کرنے اور لطف اندوز کرنا ہوگا.
کوکو پاؤڈر فوائد وزن میں کمی
کچھ وڈمبنا ، کوکو کی انٹیک ، یہاں تک کہ چاکلیٹ کی شکل میں ، آپ کو اپنے وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ خیال ہے کہ کوکو توانائی کے استعمال کو منظم کرنے ، بھوک اور سوزش کو کم کرنے اور چربی آکسائڈریشن اور ان کے جذبات میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ ، کم کاربوہائیڈریٹ غذا کا استعمال کرتے ہوئے وزن میں کمی کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ ایک گروپ 42 گرام یا کے بارے میں 1.5 ونس 81 ٪ کوکو چاکلیٹ فی دن باقاعدگی سے غذا گروپ کے مقابلے میں تیزی سے کھو دیا. تاہم ، دیگر مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چاکلیٹ کی کھپت میں وزن بڑھ جاتا ہے. ابھی تک ، ان میں سے بہت سے چاکلیٹ کی قسم کے درمیان فرق نہیں پڑا-سفید اور دودھ چاکلیٹ سیاہ کے طور پر ایک ہی فوائد نہیں ہیں. مجموعی طور پر ، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کوکو اور کوکو سے بھرپور مصنوعات وزن میں کمی حاصل کرنے یا وزن کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، لیکن مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.
کوکو پاؤڈر چربی تحول کو بہتر بنانے اور توانائی میں اضافہ کرنے کے لئے کہا جاتا ہے, اور اس وجہ سے, تیزی سے وزن میں کمی کے لئے استعمال کیا جا سکتا. اگر آپ چربی کو جلانے کے لئے کوکو پاؤڈر کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک اچھے معیار ، نامیاتی برانڈ خریدتے ہیں ، جس میں اس میں کوئی چینی نہیں ہے. آپ کو چھوٹے مقدار میں آپ کے گرم شیشے کے دودھ یا صبح میں جوئی کے اپنے کٹورا میں کوکو پاؤڈر شامل کر سکتے ہیں. آپ کے ناشتا smoothies میں کوکو پاؤڈر شامل کرنے سے یہ ذائقہ اور غذائیت کا ایک اضافی کک دے سکتا ہے. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، آپ کے لئے کوکو پاؤڈر شامل کرنا پروٹین ہلا, باہر کام کرنے سے پہلے بھی آپ کو تیزی سے چربی کو جلانے میں مدد کر سکتے ہیں. تاہم ، یہ آپ کے دیپالی یا ایک مصدقہ ماہر خوراک سے رابطہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، یہ جاننے کے لئے کہ آپ کو ہر روز کس طرح کوکو پاؤڈر کا کتنا ہونا چاہئے.
اگر آپ کو بلک کوکو نکالیں پاؤڈر کی ضرورت ہے تو ، براہ مہربانی ہم سے رابطہ کریں ای میل پر:herbext@undersun.com.cn