رولنگ کے بعد 5htp کب لیں؟
ذمہ دار منشیات استعمال کرنے والے ، آپ کے لئے اس کا کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے منشیات کے استعمال سے پہلے اور بعد میں کچھ اینٹی آکسیڈینٹ لینا آپ کے خلیوں کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ کچھ مشہور اینٹی آکسیڈینٹ:
• وٹامن سی: ascorbic ایسڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، وٹامن سی لیموں ، سنتری ، اور انگور جیسے لیموں پھلوں میں بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کے علاوہ ، وٹامن سی مدافعتی نظام کے لئے بھی اہم ہے۔ وٹامن سی پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے ، لہذا یہ بنیادی طور پر خون اور خلیوں کے دیگر پانی سے مالا مال حصوں میں رہتا ہے جیسے سائٹوپلازم۔
• وٹامن ای: غذائیت سے اہم یہ وٹامن ایک اچھا اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہے۔ وٹامن ای لپڈ (چربی) گھلنشیل ہے ، جس کی وجہ سے یہ فیٹی ٹشوز (دماغ سمیت) میں گہرائی سے گھس سکتا ہے اور یہاں تک کہ سیل کی دیواروں کے اندر بھی جاتا ہے۔ ایک تجربے میں ، چوہوں کو کھلایا گیا ایک شدید وٹامن ای کی کمی والے غذا کو ایم ڈی ایم اے کی ایک بڑی خوراک دی جانے پر شدید نیوروٹوکسائٹی کا سامنا کرنا پڑا ، جبکہ عام غذا پر چوہوں کو کوئی نقصان نہیں پہنچا تھا!
pha الفا لیپوک ایسڈ (ایل اے): ایل اے ایک دلچسپ اینٹی آکسیڈینٹ ہے کیونکہ یہ لپڈ گھلنشیل اور پانی میں گھلنشیل دونوں ہے ، جس کی وجہ سے یہ جسم میں عملی طور پر کہیں بھی حاصل ہوتا ہے۔ منفی پہلو کے طور پر ، ALA پیٹ میں E اور C سے زیادہ پریشان کن ہے ، اس مقدار کو محدود کرتا ہے جو آرام سے لیا جاسکتا ہے۔ ALA جسم میں بھی بہت جلد ٹوٹ جاتا ہے۔
la میلاتون: روایتی طور پر نیند کی امداد کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے ، میلانٹن فی وزن کی بنیاد پر ایک بہت موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہے ، لیکن تجویز کردہ خوراک (جس میں 0.25 ملی گرام تک تھوڑی ہے) اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر استعمال کرنے میں موثر نہیں ہوگی۔ چونکہ میں نہیں جانتا ہوں کہ زیادہ خوراک (100 ملی گرام یا اس سے زیادہ) کے کیا نتائج مرتب ہوں گے ، لہذا میں اس مقصد کے لئے میلاتون کی سفارش نہیں کرتا ہوں۔
• گرین چائے ، انگور کی جلد کا عرق ،انگور کے بیجوں کا عرق، وغیرہ: ان مادوں میں اینٹی آکسیڈینٹ کی نمایاں خصوصیات ہیں ، لیکن یہ نسبتا un غیر تحقیق شدہ ہیں۔ ممکن ہے کہ وہ مؤثر طریقے سے دماغ میں منتقل نہ ہوں۔
مجھے کیا لینا چاہئے؟ کتنا؟
اینٹی آکسیڈینٹس کے ل I ، میں وٹامن سی اور ای کی مدت کی سفارش کرتا ہوں۔ وہ آپ کے دماغ میں فعال طور پر منتقل کردیئے جاتے ہیں (جہاں انہیں سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے) ، عام طور پر برداشت ، سستی ، آسانی سے دستیاب اور کافی اچھی طرح سے تحقیق کی جاتی ہے (عام صحت اور MDMA دونوں استعمال کے تناظر میں) آزمائیں۔ ایم ڈی ایم اے لینے کے چند گھنٹوں کے اندر اور پھر نیچے آنے کے بعد ہر ایک کے کیپسول۔ دن کے بعد تھوڑا سا اور بھی تکلیف نہیں دے سکتا ہے۔
جب آپ ایم ڈی ایم اے (ارف ، ایکسیسی یا مولی) لیتے ہیں تو ، آپ کو جوش و خروش محسوس ہوتا ہے وہ حقیقت میں آپ کے نیوران اپنے سیلابوں کو کھولتے ہیں تاکہ ذخیرہ شدہ سیرٹونن کو بہا سکے۔ دماغی خلیوں کے مابین خالی جگہوں میں سیرٹونن انووں کے ارد گرد تیرتے ہوئے ، وہ ملحقہ خلیوں پر رسیپٹروں کے ل free آزاد ہوتے ہیں ، جیسے دستانے کے کھیت میں بیس بالوں کی والی والی طرح گرفت کو پکڑ سکتے ہیں۔ انووں کے پکڑے جانے کے بعد جادو اس وقت ہوتا ہے۔
سیرٹونن ایک اشارہ کرنے والا مالیکیول ہے۔ جب نیوران میں کافی رسیپٹرز اس کو پکڑنے میں کامیاب ہوجاتے ہیں تو ، نیوران "آگ لگ جاتا ہے" ، جس سے دماغ کے خلیوں کے پورے نیٹ ورک میں سگنلنگ کے برقی سلسلے کا رد عمل شروع ہوتا ہے جس کے نتیجے میں خوشی ، ہمدردی ، ملنساری اور رابطے کا ایک تیز احساس پیدا ہوتا ہے۔ MDMA پر۔ آخر کار ، انووں کو چھوڑ دیا جاتا ہے ، اور وہ ان خلیوں کے ذریعہ واپس جمع ہوجاتے ہیں جن سے وہ پہلے نکالے جاتے تھے ، جہاں وہ ایک انزائم کے ذریعے ٹوٹ جاتے ہیں جس کو مونوامین آکسیڈیس کہتے ہیں۔ "خوش" سگنلنگ کی لہر اس وقت تک ختم ہوجاتی ہے جب تک کہ ایک نیا محرک سیروٹونن کا ایک اور سیلاب جاری نہیں کرتا ہے۔
جب رولنگ ہو تو 5htp کب لیں؟
جیوری ابھی تک سائنس کی کمی کی وجہ سے اس سے باہر ہے۔
عام طور پر اسے استعمال کرنے میں ایک اچھا خیال سمجھا جاتا ہے5-HTPآپ کے سیرٹونن کی سطح کو بھرنے کے ل rol فہرستوں کے درمیان ہفتوں میں۔ روزانہ 5-HTP (عام طور پر 200-300 ملی گرام) کا استعمال کسی بھی پریشانی کا باعث نہیں ہوتا ہے۔
کچھ لوگ 5-HTP کا استعمال کرتے ہوئے واپسی کو ہموار کرنے اور 'ڈپریشن ہینگ اوور' کو کم کرنے کے ذریعہ قسم کھاتے ہیں ، لیکن صرف اس صورت میں جب وہ&# 39 رکھتے ہیں MD MDMA پہلے نمبر پر نہیں رکھتے ہیں۔ اور صرف اس صورت میں جب وہ اینٹی ڈپریسینٹس پر&# 39 t t نہیں ہیں۔ یہ دونوں ہی 5 ایچ ٹی پی کے سرخ پرچم ہیں۔
5-ایچ ٹی پی عصبی خلیوں کو بہت زیادہ ایکسٹیسی لینے کے نیوروٹوکسک اثرات سے محفوظ رکھ سکتا ہے۔
دوسری طرف ، بہت سارے اکاؤنٹس یہ ہیں کہ ایم ڈی ایم اے سے چند گھنٹے قبل 5-ایچ ٹی پی لینے سے ، حیرت انگیز طور پر جادو کی جوش کو مسدود کرکے رول کو برباد کردیا جاسکتا ہے۔
ذاتی طور پر ، میں اب بھی MDMA کے اثرات کو محسوس کرتے ہوئے 5-HTP سے گریز کروں گا۔
جب آپ ایم ڈی ایم اے پر 'تیار' ہوجاتے ہیں تو ، جی جی # 39؛ بہت سی سیرٹونن جاری کیا جاتا ہے۔ یہ سب بہت اچھا ہے ، کیوں کہ آپ کے دل و دماغ میں خوبصورت کیمپ فائرز کی طرح چمکتے ہیں ، اور پھر آپ کا دماغ آہستہ آہستہ اس سب کو صاف کرتا ہے اور آپ نیچے آ جاتے ہیں۔ لیکن اگر آپ مرکب میں 5-HTP شامل کرتے ہیں (یا اس سے بھی بدتر ، ایک MAOI اینٹی افسرسینٹ) ہے تو ، یہ جی جی # 39 s ہے جیسے آپ کے کیمپ فائر پر بارود کی ایک چھڑی گرانا ہے۔ دماغ haywire جا سکتا ہے.
حوالے: https: //www.quora.com/Can-I-take-5HTP- after-taking-MDMA
https://thedea.org/mdma-ecstasy-molly-users-guide/mdma-molly-preloading-and-suppitions/
https://www.inverse.com/mind-body/14216-5-htp- after-mdma-how-to-replenish-serotonin- after-rolling
